Uwaga! Upalny i burzowy weekend!

Biuro Prognoz Meteorologicznych we Wrocławiu ostrzega przed upałem i burzami. Wysoka temperatura może utrzymać się do 16.08.2015. W nadchodzący weekend temperatura powietrza wyniesie 33-37°C a nawet może ją przekroczyć. Wieczorem i w nocy z 8 na 9 sierpnia prognozuje się wystąpienie burz z opadami deszczu od 15 mm do 30 mm, lokalnie około 40 mm, oraz porywami wiatru do 85 km/h. Lokalnie opady gradu.

W dniach 07.08 i 08.08 prognozuje się temperaturę maksymalną od 33°C do 37°C, temperatura minimalna od 18°C do 22°C. Do godz. 20:00 dnia 08.08.2015 prognozuje się miejscami burze z opadami deszczu od 15 mm do 30 mm, lokalnie około 40 mm, oraz porywami wiatru do 85 km/h. Lokalnie opady gradu. W dniach od 9 sierpnia do 10 sierpnia prognozuje się temperaturę maksymalną od 30°C do 33°C. Temperatura minimalna od 18°C do 20°C.

Wysoka temperatura powietrza może stanowić zagrożenie dla zdrowia ludzi i zwierząt. W szczególności zagrożone są osoby w podeszłym wieku, chore na nadciśnienie, cukrzycę czy mające problem z sercem. Warto przestrzegać podstawowych zasad w czasie upałów. Pamiętajmy także podczas wypoczynku o bezpieczeństwie nad wodą.

W czasie upalów warto przestrzegać nastepujących zasad:

należy unikać przebywania na słońcu w porze największego nasłonecznienia;
osoby z dolegliwościami układu krążenia nie powinny wychodzić w godz. 11.00 – 17.00;
chronić bezwzględnie przed przebywaniem na słońcu niemowlęta i małe dzieci, nie zostawiać ich w samochodzie;
osłaniać głowę przed promieniowaniem słonecznym;
pić 2-3 litry napojów dziennie (woda, napoje niesłodkie i niegazowane); osoby po zawałach i cierpiące na chorobę niedokrwienną serca powinny pić napoje z dużą ilością mikroelementów, przede wszystkim magnezu i potasu;
w miarę możliwości schładzać ciało (np. często płukać dłonie i nadgarstki pod bieżącą chłodną wodą, przecierać kark, skronie); unikać skrajnych zmian temperatur;
ubierać się w przewiewną, luźną odzież w jasnych kolorach, z naturalnych tkanin;
unikać picia alkoholu (do spalenia alkoholu organizm wykorzystuje zasoby wody);
spożywać lekkostrawne, niezbyt obfite posiłki;
zgłoś się do lekarza gdy zauważysz u siebie następujące objawy: ból, zawroty, głowy, osłabienie, nudności, wymioty, kurcze mięśni (zwłaszcza brzucha i nóg);
nie wahaj się poprosić o pomoc sąsiadów;
dowiedz się, jak czuje się osoba samotna lub chora mieszkająca w Twoim sąsiedztwie!