Sudeckie Fakty

WIDEO

WYWIAD

BLOGI

SZUKAJ

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
11 °c
Wałbrzych
8 ° sob.
7 ° niedz.
2 ° pon.
  • AKTUALNOŚCI
  • TWÓJ POWIAT
    • Ząbkowice Śląskie
    • Kłodzko
    • Dzierżoniów
    • Świdnica
    • Wałbrzych
    • Jelenia Góra
  • DZIEJE SIĘ
  • SPORT
  • KULTURA
  • Dolny Śląsk
  • AKTUALNOŚCI
  • TWÓJ POWIAT
    • Ząbkowice Śląskie
    • Kłodzko
    • Dzierżoniów
    • Świdnica
    • Wałbrzych
    • Jelenia Góra
  • DZIEJE SIĘ
  • SPORT
  • KULTURA
  • Dolny Śląsk
Sudeckie Fakty
Home Ząbkowice Śląskie

Polska Biega również po Ząbkowicach

Info Zabkowice4YOU przez Info Zabkowice4YOU
15 maja 2014
w Ząbkowice Śląskie, Aktualności, SPORT
0

10 Weekend Polska Biega przed nami. W całej Polsce od 23 do 25 maja ponad 100 000 biegaczy weźmie udział w ponad 500 różnych biegach. Zgodnie z tradycją akcja odbędzie się również w Ząbkowicach.

Organizatorzy zapraszają wszystkich chętnych w piątek 23 maja od godz. 10:00 na stadion miejski. Mile widziani są biegacze, osoby uprawiające nordic walking, dzieci, młodzież i osoby dorosłe. Szczegółowy plan biegów opisany jest na plakacie imprezy – widocznym poniżej.

Polska Biega również po Ząbkowicach

A dlaczego warto biegać i prowadzić sportowy tryb życia?  Są 44 powody, dla których warto zacząć biegać. Przeprowadź na sobie test przygotowany przez Piotra Pacewicza, a dowiesz się, czy powinnaś/powinieneś biegać nie tylko po bułeczki, czy na przystanek autobusowy, ale przede wszystkim dla czystej przyjemności. Rozwiąż poniższy test (dostępny na: www.polskabiega.sport.pl ) i sprawdź, czy bieganie jest sportem dla ciebie. Za każde „tak” licz sobie plus, za każde „nie” minus. Minusy odejmuj od plusów. Suma to będzie twój Indywidualny Wskaźnik Zachęty do Biegania. Im wyższy, tym bardziej warto. 44 poniższe pytania są czasem w wersji żeńskiej, czasem męskiej, odpowiadaj na wszystkie.

1. Brakuje mi energii, nic mi się nie chce
2. Robić coś fajnego w grupie, z innymi Tego mi brak
3. Chciałabym mieć moment w ciągu dnia, kiedy robię coś tylko dla siebie
4. Próbowałem rzucić palenie, ale nie daję rady
5. Chyba lubiłabym biegać, nawet jeśli tego nie robię
6. Piję za dużo alkoholu, męczy mnie kac
7. Czasami nie wiem, co zrobić z weekendem
8. Często łapię infekcję, łatwo marznę
9. Jestem samotny, brak mi znajomych
10. Czuje się niedoceniana przez męża i dzieci
11. Dostaję zadyszki na schodach, kiedyś tego nie było
12. Gorzej śpię, trudniej mi zasnąć, jestem spięta
13. Jak bym się ostatnio postarzał
14. Jako dziecko byłam zawsze w ruchu, ganiałam za piłką itd.
15. Jestem zajęty, ale potrafiłbym wygospodarować wolną godzinkę co drugi dzień
16. Utyłam, jestem znacznie grubsza niż kiedyś
17. Chcę pokazać sobie samej, że stać mnie na więcej
18. Lubię patrzeć na sportowców, zazdroszczę im sprawności
19. Nie mam poważnych kłopotów z kręgosłupem
20. Bywa, że sam się ze sobą nudzę
21. Mam mniejszą ochotę na seks niż kiedyś
22. Wiem, z kim mógłbym zacząć biegać
23. Młodość mija zdecydowanie za szybko
24. Za dużo siedzę przed komputerem
25. Nawet najbliżsi nie interesują się tym, co robię
26. Muszę stracić brzuch, ale nie wiem jak
27. Niedaleko mego domu jest fajny park/ lasek
28. Nie jestem tak przyciśnięta finansowo jak kiedyś
29. Naszej rodzinie przydałaby się zmiana, np. wspólna pasja
30. Lekarze nigdy mi nie mówili, że powinnam unikać wysiłku
31. Chciałbym zaimponować czymś znajomym
32. Nie potrafię się cieszyć życiem jak dawniej
33. Jeśli się ruszam, to tylko w czasie wakacji
34. Niepokoi mnie poziom cholesterolu
35. Odczuwam brak kontaktu z naturą
36. Próbowałam diet, raczej z marnym skutkiem
37. Spędzam dużo czasu przed telewizorem
38. Szukam partnera, a kandydatów nie widać
39. W mojej rodzinie były choroby układu krążenia, np. zawały serca
40. Za mało mam w sobie ''dziecka", jestem za poważny
41. Zdarzają mi się skoki ciśnienia
42. Na pewno powinnam być więcej na powietrzu
43. Stać mnie na to, by wydać trochę kasy na swoje hobby
44. Za dużo jem, niezdrowo się odżywiam
Tagi: sportczas wolny
UdostępnijUdostępnij
Poprzedni wpis

Dobry początek, potem słabiej

Następny wpis

Wygrywa logiczne myślenie

Następny wpis

Wygrywa logiczne myślenie

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zobacz jeszcze

  • Popularne
  • Komentowane
  • Najnowsze
Tragedia w powiecie ząbkowickim. Śmierć 69-letniego mężczyzny w lesie

Tragedia w powiecie ząbkowickim. Śmierć 69-letniego mężczyzny w lesie

21 marca 2023
Bramy czasu w Pałacu Marianny Orańskiej

„Bramy czasu” w Pałacu Marianny Orańskiej – to już jest metalowy hit! [VIDEO]

20 marca 2023
Gdyby wszystko było niczym

Gdyby „wszystko” było „niczym”… – czy od rozumu można dojść do wiary?

19 marca 2023
Koła Gospodyń Wiejskich powiatu ząbkowickiego

Koła Gospodyń Wiejskich powiatu ząbkowickiego świętowały w Mąkolnie Dzień Kobiet [FOTO]

14 marca 2023
Jurij Tokar: „Data 24.02.2022 to dzień, w którym dla Ukraińców czas zatrzymał się – dziękujemy Polsce za pomoc i przyjęcie nas” [STUDIO FAKTY]

Jurij Tokar: „Data 24.02.2022 to dzień, w którym dla Ukraińców czas zatrzymał się – dziękujemy Polsce za pomoc i przyjęcie nas” [STUDIO FAKTY]

2
Najpiękniejszym momentem życia

„Najpiękniejszym momentem życia jest ujrzeć nagle ten błysk” – trzeba jednak zaryzykować…

2
Hulaj nogą w Bielawie

Hulaj nogą w Bielawie – miasto udostępniło drogi dla e-hulajnog

1
Już w tym roku będzie nowa przestrzeń rekreacji – strzegomski Fort Gaj w odnowie

Już w tym roku będzie nowa przestrzeń rekreacji – strzegomski Fort Gaj w odnowie

1
Będą remonty obiektów służących

Będą remonty obiektów służących rehabilitacji osób z niepełnosprawnościami – wsparcie z programu PFRON

23 marca 2023
W gminie Świdnica wracają do tradycji

W gminie Świdnica wracają do tradycji – „Mazurkowy zawrót głowy”

23 marca 2023
Targ Wielkanocny w Ziębicach

Targ Wielkanocny w Ziębicach (z niespodziankami)

23 marca 2023
Zgłoś swój udział

Zgłoś swój udział w Jarmarku Wielkanocnym

23 marca 2023

Ostatnie aktualności

Będą remonty obiektów służących
Jelenia Góra

Będą remonty obiektów służących rehabilitacji osób z niepełnosprawnościami – wsparcie z programu PFRON

23 marca 2023
W gminie Świdnica wracają do tradycji
Świdnica

W gminie Świdnica wracają do tradycji – „Mazurkowy zawrót głowy”

23 marca 2023
Targ Wielkanocny w Ziębicach
INFORMACJE GMINY ZIĘBICE

Targ Wielkanocny w Ziębicach (z niespodziankami)

23 marca 2023
Zgłoś swój udział
GMINA ZĄBKOWICE ŚLĄSKIE

Zgłoś swój udział w Jarmarku Wielkanocnym

23 marca 2023
Postępowania dotyczące nieruchomości Gminy Ziębice
INFORMACJE GMINY ZIĘBICE

Postępowania dotyczące nieruchomości Gminy Ziębice

23 marca 2023
Czy w Polsce zabraknie wody
Aktualności

Czy w Polsce zabraknie wody?

23 marca 2023

SudeckieFakty.pl - wiarygodne informacje obejmujące powiaty: wałbrzyski, świdnicki, dzierżoniowski, ząbkowicki i kłodzki, jeleniogórskie oraz Dolny Śląsk. Sprawdzone fakty i wyraziste opinie.

Polityka Prywatności
Redaktor naczelny: Dariusz Nowakowski

sudeckiefakty

sudeckiefakty
Jak mówi Jurij Tokar, wojna to także niepoliczon Jak mówi Jurij Tokar, wojna to także niepoliczona skala indywidualnych i rodzinnych dramatów, aktów odwagi i heroizmu. Ukraina ma 30 lat niepodległości i przywiązanie Ukraińców do wolności oraz ukierunkowania na Europę sprawiają, że wola obrony jest bardzo silna. Konsul Ukrainy przywołuje przykłady takiej postawy wśród obywateli swojego kraju.
🎥➡️ https://sudeckiefakty.pl/jurij-tokar-ukraincy-nie-oddadza-swojej-wolnosci-i-niepodleglosci-w-polsce-uczestnicza-w-zyciu-spolecznym-i-gospodarczym-studio-fakty/
#ukraina #wojna #wojnanaukrainie #ukraińcy #ukraińcywpolsce #konsulat #konsulatukrainy #konsulatukrainywrocław #jurijtokar #polityka #pomochumanitarna
Ponad 230 000 wyświetleń, 15 000 polubień w 6 d Ponad 230 000 wyświetleń, 15 000 polubień w 6 dni. Tak wygląda statystyka najnowszej produkcji metalowego kwartet The Dark Side Of The Moon, który swój pierwszy harmoniczny utwór „The Gates Of Time” nagrał w Pałacu Marianny Orańskiej w Kamieńcu Ząbkowickim. Miejsce to nie po raz pierwszy jest adaptowane do potrzeb producentów fonograficznych.
🎥✍️➡️ https://sudeckiefakty.pl/bramy-czasu-w-palacu-marianny-oranskiej-to-juz-jest-metalowy-hit-video/
#video #videoklip #klip #muzykametalowa #muzykaśląska #rap #pałacmariannyorańskiej #pałacmariannyorańskiejwkamieńcuząbkowickim #kamieniecząbkowicki
W polityce gra się drużynowo – w kwestii cyber W polityce gra się drużynowo – w kwestii cyberbezpieczeństwa trzeba być przygotowanym na atak. Więcej dowiesz się z wywiadu @janusz_cieszynski w #studiofakty 
🎥✍️➡️ https://sudeckiefakty.pl/janusz-cieszynski-w-polityce-gra-sie-druzynowo-w-kwestii-cyberbezpieczenstwa-trzeba-byc-przygotowanym-na-atak-studio-fakty/ 
#polityka #wybory #cyberbezpieczeństwo #rząd #prawoisprawiedliwość #dolnyśląsk #januszcieszyński
W maleńkim Kliczkowie na Dolnym Śląsku zlokaliz W maleńkim Kliczkowie na Dolnym Śląsku zlokalizowana jest perełka architektury nawiązująca swoją formą do słynnych francuskich zamków. Otoczony ogromnym parkiem, gdzie znajdują się ruiny XIX-wiecznego cmentarza dla koni, Zamek Kliczków to #miejscekulturydolnegośląska 
✍️➡️ https://sudeckiefakty.pl/miejscakultury-dolnego-slaska-zamek-kliczkow/ 
#zabytki #zabytkiarchitektury #zamek #zamekkliczków #gminaosieczna #powiatbolesławiecki #dolnyśląsk #dolnyśląskjestpiękny #turystyka #czaswolny
Dawna kaplica ewangelicka trafiła pod młotek. Bu Dawna kaplica ewangelicka trafiła pod młotek. Burmistrz Ząbkowic Śląskich zdecydował o sprzedaży wyjątkowego pod względem konstrukcji obiektu architektonicznego w tym mieście. Do budżetu gminy, którego planowane dochody w 2023 r. mają wynieść ogółem ponad 120 mln zł z tej sprzedaży ma wpłynąć nieco ponad 300 tys. zł. 
✍️📸➡️ https://sudeckiefakty.pl/zabkowicki-zabytek-pod-gminny-mlotek-kontrowersje-wokol-sprzedazy-obiektu-przy-miejskiej-trasie-turystycznej/
#zabytki #zabytkinasprzedaż #kontrowersje #kaplicaewangelicka #ruina #ząbkowiceśląskie #konserwatorzabytków #dolnośląskiwojewódzkikonserwatorzabytków #gminaząbkowiceśląskie
NoteSpace to internetowa platforma edukacyjna, na NoteSpace to internetowa platforma edukacyjna, na której zgromadzone są ogromne ilości materiałów naukowych – informują pomysłodawcy i twórcy aplikacji. Są w większości uczniami Liceum Ogólnokształcącego w Ząbkowicach Śląskich i postanowili doskonalić wiedzę poprzez bliskie im środowisko sieci internetowej. 
✍️➡️ https://sudeckiefakty.pl/mozna-sie-uczyc-lepiej-i-ciekawiej-osmoklasisci-juz-moga-korzystac-z-aplikacji-notespace/
#edukacja #cyfryzacja #digitalizacja #innowacyjność #kreatywność #uczeniesię #uczeniesięprzezinternet #licealiści #liceumogólnokształcące #liceumogólnokształcąceząbkowiceśląskie #aplikacja
Będą remonty obiektów służących

Będą remonty obiektów służących rehabilitacji osób z niepełnosprawnościami – wsparcie z programu PFRON

23 marca 2023
W gminie Świdnica wracają do tradycji

W gminie Świdnica wracają do tradycji – „Mazurkowy zawrót głowy”

23 marca 2023
Targ Wielkanocny w Ziębicach

Targ Wielkanocny w Ziębicach (z niespodziankami)

23 marca 2023
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • AKTUALNOŚCI
  • TWÓJ POWIAT
    • Ząbkowice Śląskie
    • Kłodzko
    • Dzierżoniów
    • Świdnica
    • Wałbrzych
    • Jelenia Góra
  • DZIEJE SIĘ
  • SPORT
  • KULTURA
  • Dolny Śląsk

© 2022 SudeckieFakty.pl

Po zapoznaniu się z niniejszą informacją, poprzez kliknięcie na „Przejdź do serwisu” lub zamknięcie tego okna zgadzasz się na to, aby Twoje dane osobowe były przetwarzane
w taki sposób jaki został omówiony w regulaminie oraz niniejszej polityce (https://sudeckiefakty.pl/cookies)

PRZEJDŹ DO SERWISU
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT