Sudeckie Fakty

WIDEO

WYWIAD

BLOGI

SZUKAJ

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
13 °c
Wałbrzych
14 ° pt.
14 ° sob.
13 ° niedz.
  • AKTUALNOŚCI
  • TWÓJ POWIAT
    • Ząbkowice Śląskie
    • Kłodzko
    • Dzierżoniów
    • Świdnica
    • Wałbrzych
  • DZIEJE SIĘ
  • SPORT
  • KULTURA
  • Dolny Śląsk
  • AKTUALNOŚCI
  • TWÓJ POWIAT
    • Ząbkowice Śląskie
    • Kłodzko
    • Dzierżoniów
    • Świdnica
    • Wałbrzych
  • DZIEJE SIĘ
  • SPORT
  • KULTURA
  • Dolny Śląsk
Sudeckie Fakty
Home Ząbkowice Śląskie

Polska Biega również po Ząbkowicach

Info Zabkowice4YOU przez Info Zabkowice4YOU
15 maja 2014
w Ząbkowice Śląskie, Aktualności, SPORT
0

10 Weekend Polska Biega przed nami. W całej Polsce od 23 do 25 maja ponad 100 000 biegaczy weźmie udział w ponad 500 różnych biegach. Zgodnie z tradycją akcja odbędzie się również w Ząbkowicach.

Organizatorzy zapraszają wszystkich chętnych w piątek 23 maja od godz. 10:00 na stadion miejski. Mile widziani są biegacze, osoby uprawiające nordic walking, dzieci, młodzież i osoby dorosłe. Szczegółowy plan biegów opisany jest na plakacie imprezy – widocznym poniżej.

Polska Biega również po Ząbkowicach

A dlaczego warto biegać i prowadzić sportowy tryb życia?  Są 44 powody, dla których warto zacząć biegać. Przeprowadź na sobie test przygotowany przez Piotra Pacewicza, a dowiesz się, czy powinnaś/powinieneś biegać nie tylko po bułeczki, czy na przystanek autobusowy, ale przede wszystkim dla czystej przyjemności. Rozwiąż poniższy test (dostępny na: www.polskabiega.sport.pl ) i sprawdź, czy bieganie jest sportem dla ciebie. Za każde „tak” licz sobie plus, za każde „nie” minus. Minusy odejmuj od plusów. Suma to będzie twój Indywidualny Wskaźnik Zachęty do Biegania. Im wyższy, tym bardziej warto. 44 poniższe pytania są czasem w wersji żeńskiej, czasem męskiej, odpowiadaj na wszystkie.

1. Brakuje mi energii, nic mi się nie chce
2. Robić coś fajnego w grupie, z innymi Tego mi brak
3. Chciałabym mieć moment w ciągu dnia, kiedy robię coś tylko dla siebie
4. Próbowałem rzucić palenie, ale nie daję rady
5. Chyba lubiłabym biegać, nawet jeśli tego nie robię
6. Piję za dużo alkoholu, męczy mnie kac
7. Czasami nie wiem, co zrobić z weekendem
8. Często łapię infekcję, łatwo marznę
9. Jestem samotny, brak mi znajomych
10. Czuje się niedoceniana przez męża i dzieci
11. Dostaję zadyszki na schodach, kiedyś tego nie było
12. Gorzej śpię, trudniej mi zasnąć, jestem spięta
13. Jak bym się ostatnio postarzał
14. Jako dziecko byłam zawsze w ruchu, ganiałam za piłką itd.
15. Jestem zajęty, ale potrafiłbym wygospodarować wolną godzinkę co drugi dzień
16. Utyłam, jestem znacznie grubsza niż kiedyś
17. Chcę pokazać sobie samej, że stać mnie na więcej
18. Lubię patrzeć na sportowców, zazdroszczę im sprawności
19. Nie mam poważnych kłopotów z kręgosłupem
20. Bywa, że sam się ze sobą nudzę
21. Mam mniejszą ochotę na seks niż kiedyś
22. Wiem, z kim mógłbym zacząć biegać
23. Młodość mija zdecydowanie za szybko
24. Za dużo siedzę przed komputerem
25. Nawet najbliżsi nie interesują się tym, co robię
26. Muszę stracić brzuch, ale nie wiem jak
27. Niedaleko mego domu jest fajny park/ lasek
28. Nie jestem tak przyciśnięta finansowo jak kiedyś
29. Naszej rodzinie przydałaby się zmiana, np. wspólna pasja
30. Lekarze nigdy mi nie mówili, że powinnam unikać wysiłku
31. Chciałbym zaimponować czymś znajomym
32. Nie potrafię się cieszyć życiem jak dawniej
33. Jeśli się ruszam, to tylko w czasie wakacji
34. Niepokoi mnie poziom cholesterolu
35. Odczuwam brak kontaktu z naturą
36. Próbowałam diet, raczej z marnym skutkiem
37. Spędzam dużo czasu przed telewizorem
38. Szukam partnera, a kandydatów nie widać
39. W mojej rodzinie były choroby układu krążenia, np. zawały serca
40. Za mało mam w sobie ''dziecka", jestem za poważny
41. Zdarzają mi się skoki ciśnienia
42. Na pewno powinnam być więcej na powietrzu
43. Stać mnie na to, by wydać trochę kasy na swoje hobby
44. Za dużo jem, niezdrowo się odżywiam
Tagi: czas wolnysport
UdostępnijUdostępnij
Poprzedni wpis

Dobry początek, potem słabiej

Następny wpis

Wygrywa logiczne myślenie

Następny wpis

Wygrywa logiczne myślenie

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zobacz jeszcze

  • Popularne
  • Komentowane
  • Najnowsze

„W naszej pracy podążaliśmy za twórcami” – katedra świdnicka emanuje pięknem i wyraża moc ducha [FOTO / VIDEO]

3 lipca 2022
Matura 2022 – na Dolnym Śląsku nie ma powodów do nadmiaru radości – najsłabiej w powiecie wałbrzyskim

Matura 2022 – na Dolnym Śląsku nie ma powodów do nadmiaru radości – najsłabiej w powiecie wałbrzyskim

5 lipca 2022

Zwiedzanie ząbkowickiego zamku w nowej odsłonie

4 lipca 2022
Ząbkowice Śląskie zapraszają na Dni i Noce Krzywej Wieży już w lipcu

Ząbkowice Śląskie zapraszają na Dni i Noce Krzywej Wieży już w lipcu

3 czerwca 2022

KANDYDACI DLA ZIĘBIC 2014 – 2018

29

Dwoje na jednego

23
W Wałbrzychu szczepienia będą obowiązkowe – tak chce prezydent miasta i większość radnych

W Wałbrzychu szczepienia będą obowiązkowe – tak chce prezydent miasta i większość radnych

13
W Bielawie mieszkańcy mają swój budżet – jest pięć pomysłów i miesiąc na wybór

W Bielawie mieszkańcy mają swój budżet – jest pięć pomysłów i miesiąc na wybór

12
XXV Wojewódzki Festiwal Zespołów Artystycznych KGW w Stolcu w niedzielę 10 lipca – zapraszamy

XXV Wojewódzki Festiwal Zespołów Artystycznych KGW w Stolcu w niedzielę 10 lipca – zapraszamy

7 lipca 2022

Postępowania dotyczące nieruchomości Gminy Kamieniec Ząbkowicki

7 lipca 2022
Fakty o chorobie Alzheimera w świetle danych NFZ

Fakty o chorobie Alzheimera w świetle danych NFZ

7 lipca 2022
World Bridge Series 2022 – światowy brydż sportowy będzie królować nad Odrą [VIDEO]

World Bridge Series 2022 – światowy brydż sportowy będzie królować nad Odrą [VIDEO]

6 lipca 2022

Ostatnie aktualności

XXV Wojewódzki Festiwal Zespołów Artystycznych KGW w Stolcu w niedzielę 10 lipca – zapraszamy
GMINA ZĄBKOWICE ŚLĄSKIE

XXV Wojewódzki Festiwal Zespołów Artystycznych KGW w Stolcu w niedzielę 10 lipca – zapraszamy

7 lipca 2022
GMINA KAMIENIEC ZĄBKOWICKI

Postępowania dotyczące nieruchomości Gminy Kamieniec Ząbkowicki

7 lipca 2022
Fakty o chorobie Alzheimera w świetle danych NFZ
Aktualności

Fakty o chorobie Alzheimera w świetle danych NFZ

7 lipca 2022
World Bridge Series 2022 – światowy brydż sportowy będzie królować nad Odrą [VIDEO]
Dolny Śląsk

World Bridge Series 2022 – światowy brydż sportowy będzie królować nad Odrą [VIDEO]

6 lipca 2022
Nagroda Europa Nostra Awards 2022 – dla Elżbiety Szumskiej za „oddanie dziedzictwu kulturowemu”, jakim jest Kopalnia Złota w Złotym Stoku
Złoty Stok

Nagroda Europa Nostra Awards 2022 – dla Elżbiety Szumskiej za „oddanie dziedzictwu kulturowemu”, jakim jest Kopalnia Złota w Złotym Stoku

6 lipca 2022
TYLKO U NAS: Bardzo różny poziom – tak można ocenić WYNIKI MATUR w poszczególnych szkołach subregionu sudeckiego
Wałbrzych

TYLKO U NAS: Bardzo różny poziom – tak można ocenić WYNIKI MATUR w poszczególnych szkołach subregionu sudeckiego

6 lipca 2022

SudeckieFakty.pl - wiarygodne informacje obejmujące powiaty: wałbrzyski, świdnicki, dzierżoniowski, ząbkowicki i kłodzki oraz Dolnego Śląska. Sprawdzone fakty i wyraziste opinie.

Polityka Prywatności
Redaktor naczelny: Piotr Krejner

sudeckiefakty

Sudeckie Fakty
Pod koniec wakacji Wrocław stanie się światową Pod koniec wakacji Wrocław stanie się światową stolicą brydża. Na Dolny Śląsk przyjadą bowiem zawodnicy z całego globu, aby zmierzyć się w Otwartych Mistrzostwach Świata w brydżu sportowym organizowanych przez @worldbridgefederation 
🎥✍️➡️ https://sudeckiefakty.pl/world-bridge-series-2022-swiatowy-brydz-sportowy-bedzie-krolowac-nad-odra-video/
#brydż #brydżsportowy #sport #worldbridgeseries #worldbridgeseries2022 #wrocław #dolnyśląsk #halastulecia #halastuleciawrocław
Kilkaset większych i mniejszych malowideł na śc Kilkaset większych i mniejszych malowideł na ścianach i sklepieniach nawy oraz prezbiterium na powierzchni ponad 2,7 tysiąca mkw., kilkanaście wielkoformatowych obrazów sztalugowych wraz z ramami z nawy głównej oraz kilka rzeźb ustawionych na filarach nawy głównej – wszystkie te elementy wnętrza Katedry Świdnickiej zostały odnowione, zakonserwowane i zdigitalizowane.
📸🎥✍️➡️ https://sudeckiefakty.pl/w-naszej-pracy-podazalismy-za-tworcami-katedra-swidnicka-emanuje-pieknem-i-wyraza-moc-ducha-foto-video/ 
#rewitalizacja #renowacja #digitalizacja #konserwacja #zabytki #kościół #katedra #architektura #malarstwo #obrazy #rzeźbiarstwo #rzeźby #katedraswidnicka #świdnica #dolnyśląsk #dolnyśląskjestpiękny #kreatywność #duchowość #piękno
„Pałac Marianny Orańskiej i otaczający go par „Pałac Marianny Orańskiej i otaczający go park w Kamieńcu Ząbkowickim są coraz piękniejsze – architektura i przyroda sprawiają, że tu się odpoczywa” - zapewnia burmistrz Marcin Czerniec w #studiofakty 
🎥✍️➡️ https://sudeckiefakty.pl/marcin-czerniec-palac-marianny-oranskiej-i-otaczajacy-go-park-w-kamiencu-zabkowickim-sa-coraz-piekniejsze-architektura-i-przyroda-sprawiaja-ze-tu-sie-odpoczywa-studio-fa/
#architektura #przyroda #czaswolny #turystyka #dolnyśląsk #ziemiaząbkowicka #kamieniecząbkowicki #pałac #pałacmariannyorańskiej
programy „Open-Vocal”-owe wyznaczają zarówno programy „Open-Vocal”-owe wyznaczają zarówno wysoki poziom wykonań – co doceniają obserwatorzy, ale też pewien rytm – może lepiej napisać: puls – życia kulturalnego…
✍️📸➡️ https://sudeckiefakty.pl/pisze-literami-nie-nutami-list-inspirowany-muzyka-i-spiewem-foto-video/ 
#muzyka #śpiew #kultura #openvocalartschool #kłodzko
Zobacz jedno z najbardziej romantycznych miejsc Do Zobacz jedno z najbardziej romantycznych miejsc Dolnego Śląska – Pałac Księżnej Marianny zanurzony w przyrodzie.
🎥✍️➡️ https://sudeckiefakty.pl/jedno-z-najbardziej-romantycznych-miejsc-dolnego-slaska/ 
#pałac #pałacmariannyorańskiej #architektura #przyroda #krajobraz #czaswolny #rekreacja #odpoczynek #zabytek #ziemiaząbkowicka #dolnyśląsk
Przy pięknej, jak dzisiaj, pogodzie, ale też, gd Przy pięknej, jak dzisiaj, pogodzie, ale też, gdy pada deszcz, przechadzka po Parku Południowym – samotna, we dwoje czy rodzinna, sprzyja ukojeniu po całym pracowitym tygodniu. I sprzyja zdrowiu, które jest w tych czasach bezcenne.
🎥✍️ https://sudeckiefakty.pl/oaza-spokoju-i-wytchnienia-to-odpowiedz-na-pytanie-jak-odpoczac-w-wielkim-miescie-video/
#park #parkpołudniowy #parkpołudniowywrocław #spacer #rekreacja #odpoczynek #odpoczynekwmieście #wrocław #dolnyśląsk
XXV Wojewódzki Festiwal Zespołów Artystycznych KGW w Stolcu w niedzielę 10 lipca – zapraszamy

XXV Wojewódzki Festiwal Zespołów Artystycznych KGW w Stolcu w niedzielę 10 lipca – zapraszamy

7 lipca 2022

Postępowania dotyczące nieruchomości Gminy Kamieniec Ząbkowicki

7 lipca 2022
Fakty o chorobie Alzheimera w świetle danych NFZ

Fakty o chorobie Alzheimera w świetle danych NFZ

7 lipca 2022
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • AKTUALNOŚCI
  • TWÓJ POWIAT
    • Ząbkowice Śląskie
    • Kłodzko
    • Dzierżoniów
    • Świdnica
    • Wałbrzych
  • DZIEJE SIĘ
  • SPORT
  • KULTURA
  • Dolny Śląsk

© 2022 SudeckieFakty.pl

Po zapoznaniu się z niniejszą informacją, poprzez kliknięcie na „Przejdź do serwisu” lub zamknięcie tego okna zgadzasz się na to, aby Twoje dane osobowe były przetwarzane
w taki sposób jaki został omówiony w regulaminie oraz niniejszej polityce (https://sudeckiefakty.pl/cookies)

PRZEJDŹ DO SERWISU
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT