Sudeckie Fakty

WIDEO

WYWIAD

BLOGI

SZUKAJ

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
14 °c
Wałbrzych
14 ° wt.
16 ° śr.
17 ° czw.
  • AKTUALNOŚCI
  • TWÓJ POWIAT
    • Ząbkowice Śląskie
    • Kłodzko
    • Dzierżoniów
    • Świdnica
    • Wałbrzych
    • Jelenia Góra
  • DZIEJE SIĘ
  • SPORT
  • KULTURA
  • Dolny Śląsk
  • AKTUALNOŚCI
  • TWÓJ POWIAT
    • Ząbkowice Śląskie
    • Kłodzko
    • Dzierżoniów
    • Świdnica
    • Wałbrzych
    • Jelenia Góra
  • DZIEJE SIĘ
  • SPORT
  • KULTURA
  • Dolny Śląsk
Sudeckie Fakty
Home Aktualności

Sposoby na osiągnięcie dobrych wyników w nauce szkolnej

KK przez KK
21 marca 2023
w Aktualności
0
Sposoby na osiągnięcie dobrych wyników w nauce szkolnej

Z badań wynika, że wyników w szkolnej nauce nie poprawia ślęczenie nad książkami czy tabletem poza momentami dojazdu na rozmaite zajęcia dodatkowe. Liczą się inne, z pozoru banalne sprawy. Na wiele z nich mamy wpływ. Dowiedz się więcej. 

Naukowe badania wskazują na przykład na kolosalne znaczenie snu. Eksperymenty na zwierzętach pokazują, że sen jest krytyczny dla nauki i zapamiętywania. Pokazaliśmy, że to samo dotyczy ludzi. Zbyt mało nocnego snu u studentów pierwszego roku, na początku nauki oznaczało gorsze wyniki pod koniec semestru, 5-9 tygodni później. Niedobór snu może szkodzić zdolności studentów do zdobywania wiedzy na zajęciach – przestrzega prof. David Creswell, autor badania opublikowanego niedawno na łamach periodyku „Proceedings of the National Academy of Sciences”.

On i jego koledzy przeanalizowali zwyczaje i wyniki 600 pierwszorocznych studentów z trzech różnych uczelni. Początek studiów, jak podkreślają badacze, to dla wielu młodych osób moment, kiedy po raz pierwszy zaczynają całkowicie decydować o tym, jak spędzają swój czas. Uczestnicy spali średnio po 6,5 godziny na dobę.

Studenci, którzy przeznaczali na wypoczynek mniej niż 6 godzin, doświadczali przy tym wyraźnego spadku umysłowych możliwości. Nie pomagały żadne zabiegi, jeśli chcieli sobie pomóc, po prostu musieli się wyspać.

 

  • Biegiem po wiedzę

A kiedy już adept zdobywania wiedzy się wyśpi, w rozkład dnia powinien wpisać ćwiczenia – te ruchowe. Badania pokazują, że warto się odpowiednio zmęczyć i to nie tylko intelektualnie. Jak na przykład pokazali badacze z Uniwersytetu Wschodniej Finlandii, siedzący tryb życia chłopców w wieku 6-8 lat sprawiał, że pogarszały się ich wyniki w nauce.

Niski poziom umiarkowanej i intensywnej aktywności fizycznej oraz duża ilość czasu spędzanego na siedzeniu przez chłopców w pierwszej klasie wiązały się z gorszą umiejętnością czytania w klasach 1-3 – informuje autor odkrycia dr Eero Haapala.

 

Finlandzka grupa poczyniła swoje obserwacje w badaniu z udziałem ponad 150 dzieci. Co ciekawe, wyniki w tym badaniu obserwacyjnym nie wskazały na takie same skutki siedzącego trybu życia u dziewczynek. Ale obszerne brytyjskie badanie Children of the 90-ties, znane też jako Avon Longitudinal Study of Parents and Children (ALSPAC) pokazało silny wpływ sportu i ruchu na szkolne wyniki nastolatków, w tym wypadku szczególnie u dziewcząt. Naukowcy zmierzyli ilość czasu przeznaczanego na ruch przez dzieci w wieku 11 lat i sprawdzali ich rezultaty w różnych dziedzinach (język angielski, matematyka i nauki ścisłe) przez kolejne lata.

Niestety, badanie wskazało, że średnio młodzież przeznaczała na fizyczną aktywność dużo mniej czasu niż się zaleca. Jednocześnie, w każdym wieku (aż do 15-16 lat), we wszystkich uwzględnionych obszarach edukacji wyniki były lepsze u dzieci, które więcej się ruszały. Szczególnie na wysiłku zyskiwały oceny dziewcząt uzyskiwane z nauk ścisłych. To ważny wynik, szczególnie w świetle polityki Wielkiej Brytanii i Komisji Europejskiej nacelowanej na zwiększenie udziału kobiet w dziedzinach związanych z nauką – komentowali rezultaty autorzy badania.

  • Słodycze do kosza, a w tornistrze butelka z wodą

Powyższe odkrycia wskazują, że na sukces w uczeniu się wpływają podobne elementy życia, które korzystnie działają na rzecz zdrowia. Naturalnie warto w takim razie zastanowić się nad dietą – czy i tu tzw. zdrowa dieta ma przełożenie na wyniki w nauce. Wygląda na to, że tak. Kiedy np. naukowcy z Tufts Friedman School of Nutrition Science and Policy przyjrzeli się osiągnięciom i diecie 850 uczniów szkół podstawowych, zauważyli, że konsumpcja dużych ilości słonych snacków i słodkich napojów znacząco pogarszała wyniki szkolnych testów. Niezdrowe style żywienia wiązały się z gorszymi osiągnięciami akademickimi. Strategie oparte na stosowaniu różnorodnych składników odżywczych mogą pozytywnie wpłynąć na wyniki uczniów i ich rozwój – uważają naukowcy.

Oprócz odpowiedniego jedzenia, ważna jest też woda – w odpowiednich ilościach. W jednym z eksperymentów, spośród ponad 80 dzieci w wieku 9-11 lat, część przez cztery dni miała utrzymać swoje przyzwyczajenia związane z ilością wypijanej wody, część – zwiększyć tę ilość do 2,5 litra dziennie, a część zmniejszyć do 0,5 litra. Po tym czasie naukowcy zmierzyli ich nawodnienie oraz sprawność intelektualną. Oczywiście uczniowie, którzy pili mniej, były słabiej nawodnione. To natomiast miało związek z wynikami w testach.

Dzieci o lepszym nawodnieniu lepiej radziły sobie z zadaniami, które wymagały elastyczności poznawczej. Przy tym czwartego dnia, większe nawodnienie spowodowało wyraźną zmianę w składzie moczu, a także pomagało w radzeniu sobie z przechodzeniem między różnymi zadaniami – piszą w swojej pracy naukowcy.

  • Natura wspiera umysł

Dobrze też mieć na uwadze środowisko, w którym uczeń czy student spędza swój czas. Choć nowe osiedla często projektuje się z myślą o włączaniu do nich zielonych terenów, z otoczeniem oświatowych placówek bywa różnie. Tymczasem zielone otoczenie może pomóc w szkolnych czy akademickich osiągnięciach.

Badanie autorstwa zespołu z Pennsylvania State University, Abington pokazało, że nawet możliwość spoglądania na naturę przez okno wspomaga naukę. Badacze zmierzyli wyniki studentów uczących się w dwóch klasach – z widokiem na betonowy mur oraz na naturalny krajobraz. Po pierwsze okazało się, że druga grupa miała bardziej pozytywne nastawienie. Po drugie, należący do niej studenci mieli na koniec semestru lepsze oceny, choć nie zanotowano różnic w obecności na zajęciach. Wyniki te sugerują, że klasy z widokiem na naturę dają studentom przewagę. Wskazują, też, że włączenie naturalnych elementów do otoczenia może wspierać pozytywne nastawienie i osiąganie dobrych wyników – piszą naukowcy.

  • Kto z kim przestaje ten taki się staje

Odpoczynek, ruch, dieta, zielone naturalne otoczenie… do tego należy dodać jeszcze odpowiednie środowisko rówieśnicze. Przekonują o tym badacze z rosyjskiej Wyższej Szkoły Ekonomicznej. Taką zależność zauważyli, obserwując ponad setkę uczniów – ich wyniki w nauce szkolnej i relacje z innymi. Okazało się, że dzieci zawierając przyjaźnie na początku nauki nie zwracały uwagi na osiągnięcia szkolne. Jednak z czasem wszyscy członkowie danej grupy przyjaciół uczyli się na podobnym poziomie. Większość tych uczniów, którzy otaczali się osobami z sukcesami w szkole, poprawiła własne oceny.

Niestety, działała też odwrotna zależność – młode osoby, które przyjaźniły się z uczniami, którzy nie najlepiej radzili sobie z nauką w szkole, z czasem także osiągały gorsze wyniki. Przyjaźń z tymi, którzy mają lepsze wyniki szkolne, pomaga w nauce – mówi autorka pracy opublikowanej w piśmie „PLOS One” Sofia Dokuka.

 

  • Wczesne początki

Warto zwrócić uwagę na to, że w toku edukacji procentuje to, co działo się jeszcze przed rozpoczęciem szkoły. Jeden z działających w tym okresie mechanizmów pokazała grupa badaczy z University of New York, która sprawdziła, dlaczego dzieci z bogatszych, lepiej wykształconych rodzin mają w nauce więcej sukcesów. Jak się okazało, w okresie przedszkolnym lepiej sytuowane dzieci miały więcej szans na rozwijanie zdolności językowych. To z kolei przełożyło się na późniejsze wyniki, w wieku nastoletnim. Różnica w umiejętnościach werbalnych odpowiadała aż za 50% przewagi uzyskiwanej nad dziećmi z rodzin biedniejszych. Co więcej, z upływem czasu różnice w osiągnięciach się pogłębiały. Nasze wyniki pokazują, że prowadzona w domu nauka dzieci poniżej 5. roku życia jest naprawdę ważna dla ich szans na późniejsze sukcesy akademickie. Dzieci z rodzin uplasowanych na lepszej pozycji społecznej, jeszcze zanim rozpoczną szkołę, są bardziej zaznajomione z językiem używanym w systemie formalnej edukacji i wymaganym przez nauczycieli – tłumaczy autorka badania prof. Sophie von Stumm.

Badacze zalecają m.in. czytanie dzieciom bajek czy angażowanie ich w rozmowy. Takie aktywności, według naukowców, z jednej strony zacieśniają więzi z rodzicami, a z drugiej pomagają rozwinąć kompetencje emocjonalne i społeczne.

 

Źródła:

  • Doniesienie o znaczeniu snu
    https://www.eurekalert.org/news-releases/979637
  • Doniesienie o szkodliwym wpływie siedzącego trybu życia
    https://www.eurekalert.org/news-releases/791726
  • Doniesienie na temat wpływu ćwiczeń na wyniki nastolatków
    https://www.eurekalert.org/news-releases/550779
  • Praca naukowa na temat wpływu żywienia na wyniki w nauce
    https://eventscribe.com/2019/ASN/fsPopup.asp?Mode=posterInfo&PosterID=203788
  • Praca naukowa na temat znaczenia nawodnienia organizmu
    https://www.eventscribe.com/2019/ASN/fsPopup.asp?Mode=presInfo&PresentationID=543785
  • Praca naukowa na temat wpływu przyrody
    https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0013916513499583
  • Doniesienie o znaczeniu wczesnego rozwijania zdolności językowych
    https://www.eurekalert.org/news-releases/568368
  • Doniesienie na temat wpływu kontaktów z innymi uczniami
    https://www.eurekalert.org/news-releases/677894

Marek Matacz dla zdrowie.pap.pl

Poprzez: PAP MediaRoom / Serwis Zdrowie

Foto: pixabay.com

Tagi: edukacjaPAP
UdostępnijUdostępnij
Poprzedni wpis

Janusz Cieszyński: „W polityce gra się drużynowo – w kwestii cyberbezpieczeństwa trzeba być przygotowanym na atak” [STUDIO FAKTY]

Następny wpis

Słoneczna Pętla

Następny wpis
Słoneczna Pętla

Słoneczna Pętla

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zobacz jeszcze

  • Popularne
  • Komentowane
  • Najnowsze
Człowiek odradza się na swojej niepewnej drodze

„Człowiek odradza się na swojej niepewnej drodze” – od tego zależy dzisiaj i jutro naszej cywilizacji

4 czerwca 2023
Niecodzienne przepływy muzycznych energii

Niecodzienne przepływy muzycznych energii – „Muszę znaleźć chęć do kontynuowania” [FOTO / VIDEO]

4 czerwca 2023
Nasza Najpiękniejsza Wieś Dolnego Śląska

Nasza „Najpiękniejsza Wieś Dolnego Śląska” – tu można naprawdę zauroczyć się…

1 czerwca 2023
W weekend pojedziesz nad Bałtyk

W weekend pojedziesz nad Bałtyk – wystarczy tylko wsiąść do pociągu Kolei Dolnośląskich

2 czerwca 2023
Blokują ważne społecznie projekty

Blokują ważne społecznie projekty – radni Sejmiku Dolnośląskiego Sejmiku z Koalicji Obywatelskiej i Nowa PL są na „nie”

1
Muzycznie będzie barwnie i lekko

Muzycznie będzie barwnie i lekko – The best of Open Vocal”

1

Rewitalizacja lini kolejowej do Świeradowa-Zdroju

1
Im doskonalsze poznanie

„Im doskonalsze poznanie, tym doskonalsze może być działanie” – inteligencja atutem człowieka

2
Kolejny krok w rozwoju chirurgii piersi

Kolejny krok w rozwoju chirurgii piersi – wałbrzyskie warsztaty onkoplastyczne

5 czerwca 2023
Innowacje wspomagające naukę dzieci z Ukrainy – udane projekty wdrożone w Piławie Górnej

Innowacje wspomagające naukę dzieci z Ukrainy – udane projekty wdrożone w Piławie Górnej

5 czerwca 2023
Nadzwyczajna sesja

Nadzwyczajna sesja Sejmiku Województwa Dolnośląskiego – Koalicja Obywatelska po porażce

5 czerwca 2023
Następny mecz Sudety Cup 2023

Następny mecz Sudety Cup 2023 na Stadionie Narodowym – ostatnią rundę rozegrano w Kamieńcu Ząbkowickim [FOTO]

5 czerwca 2023

Reklama

Timcatering.pl

Ostatnie aktualności

Kolejny krok w rozwoju chirurgii piersi
Wałbrzych

Kolejny krok w rozwoju chirurgii piersi – wałbrzyskie warsztaty onkoplastyczne

5 czerwca 2023
Innowacje wspomagające naukę dzieci z Ukrainy – udane projekty wdrożone w Piławie Górnej
Dzierżoniów

Innowacje wspomagające naukę dzieci z Ukrainy – udane projekty wdrożone w Piławie Górnej

5 czerwca 2023
Nadzwyczajna sesja
Dolny Śląsk

Nadzwyczajna sesja Sejmiku Województwa Dolnośląskiego – Koalicja Obywatelska po porażce

5 czerwca 2023
Następny mecz Sudety Cup 2023
Kamieniec Ząbkowicki

Następny mecz Sudety Cup 2023 na Stadionie Narodowym – ostatnią rundę rozegrano w Kamieńcu Ząbkowickim [FOTO]

5 czerwca 2023
Dolnośląskie wsparcie dla walczącej Ukrainy
Dolny Śląsk

Dolnośląskie wsparcie dla walczącej Ukrainy – karetki ratownicze i żywność w drodze do Dnipro

5 czerwca 2023
Uczniowie kamienieckiej Jedynki na podium
GMINA KAMIENIEC ZĄBKOWICKI

Uczniowie kamienieckiej Jedynki na podium turnieju bezpieczeństwa ruchu drogowego [FOTO]

5 czerwca 2023

SudeckieFakty.pl - wiarygodne informacje obejmujące powiaty: wałbrzyski, świdnicki, dzierżoniowski, ząbkowicki i kłodzki, jeleniogórskie oraz Dolny Śląsk. Sprawdzone fakty i wyraziste opinie.

Polityka Prywatności
Redaktor naczelny: Dariusz Nowakowski

sudeckiefakty

sudeckiefakty
Wojewoda dolnośląski odnosi się między innymi Wojewoda dolnośląski odnosi się między innymi do sprawy powołania państwowej komisji do spraw badania wpływów rosyjskich w Polsce. Podaje też przykłady sytuacji, które skłaniają do rzetelnego prześwietlenia tej sfery życia publicznego w naszym kraju.
🎥➡️ https://sudeckiefakty.pl/jaroslaw-obremski-wpis-tomasza-lisa-to-przekroczenie-granicy-publikacja-pis-to-blad-studio-fakty/
#polityka #odpowiedzialność #odpowiedzialnośćzasłowo #dolnyśląsk #wojewodadolnośląski #jarosławobremski #prawoisprawiedliwość #mediaspołecznościowe
To pod wieloma względami wyjątkowe chrześcijań To pod wieloma względami wyjątkowe chrześcijańskie wydarzenie Sygnał Miłosierdzia jest duchową podróżą poprzez piękno muzyki chrześcijańskiej ku wierze.
Więcej o spotkaniu 👉 https://sudeckiefakty.pl/duchowa-podroz-poprzez-piekno-muzyki-chrzescijanskiej-sygnal-milosierdzia-juz-8-czerwca-w-nowej-rudzie-slupcu/
#sygnałmiłosierdzia #modlitwa #uwielbienie #adoracja #śpiew #taniec #nowarudasłupiec #diecezjaświdnicka
Jedną z największych atrakcji Kłodzka jest wzno Jedną z największych atrakcji Kłodzka jest wznosząca się nad nim Twierdza, położona na wzgórzu, aktualnie zwanym Wzgórzem Twierdzy. Zajmująca powierzchnię ponad 30 ha fortyfikacja z XVII-XVIII w. przyciąga wielu turystów nie tylko w sezonie wakacyjnym. Twierdza Kłodzko, powstała w miejscu starej osady, gdzie krzyżowały się trzy ważne szlaki handlowe. To #MiejsceKulturyDolnegoŚląska z 1000-letnią historią.
✍️➡️ https://sudeckiefakty.pl/miejscakultury-dolnego-slaska-twierdza-klodzko/
#twierdza #twierdzakłodzko #zabytek #zabytekarchitektury #zabytekmilitarny #kłodzko #ziemiakłodzka #powiatkłodzki #dolnyśląsk #dolnyśląskjestpiękny #turystyka
Każdy człowiek ma jakieś swoje życiowe centrum Każdy człowiek ma jakieś swoje życiowe centrum. Nie wkraczając przynajmniej na wstępie w zaułki metafizyki, warto spojrzeć za okno swojego lokum albo miejsca pracy (w obu miejscach spędzamy większość czasu) i natychmiast wiemy, czy nasze życiowe, zawodowe, religijne, kulturalne, czy towarzyskie centrum jest tuż obok albo za horyzontem.
✍️➡️ https://sudeckiefakty.pl/metabolizm-informacyjny-i-obcowanie-z-wartosciami-srodmiescie-to-nie-tylko-punkt-odniesienia/
#miasto #centrummiasta #śródmieście #mieszkaniec #przybysz #społeczeństwo #rynek #centrum #aleksanderwallis #informacjaigwar #dobraksiążka #bliżejsłowa
To szczególne urokliwy zakątek Polski leżący w To szczególne urokliwy zakątek Polski leżący w samym sercu Sudetów Środkowych. Malownicze Sokołowsko to skarbnica zabytkowej zabudowy sanatoryjnej z przełomu XIX i XX wieku, której znaczna część podlega obecnie rewitalizacji finansowanej przez samorząd województwa.Cieszy się świetnie zorganizowaną ścieżką historyczną, która umożliwia w bardzo przyjemny sposób zapoznanie się z bogatymi dziejami samej miejscowości jak i jej okolicy oraz aktywną społecznością lokalną.
✍️➡️ https://sudeckiefakty.pl/nasza-najpiekniejsza-wies-dolnego-slaska-tu-mozna-naprawde-zauroczyc-sie/
#wieś #sokołowsko #najpiękniejszawieś #najpiękniejszawieśdolnośląska #gminamieroszów #ziemiawałbrzyska #dolnyśląsk #dolnyśląskjestpiękny
Koleje Dolnośląskie z okazji jubileuszu 15-lecia Koleje Dolnośląskie z okazji jubileuszu 15-lecia przygotowały pierwszy w swojej historii konkurs wyścig dla podróżnych.
✍️➡️ https://sudeckiefakty.pl/koleje-dolnoslaskie-organizuja-wyscig-dla-swoich-pasazerow-start-juz-2-czerwca/
#podróże #podróżowanie #podróżowaniekoleją #kolej #koleje #kolejedolnośląskie #dolnyśląsk
Kolejny krok w rozwoju chirurgii piersi

Kolejny krok w rozwoju chirurgii piersi – wałbrzyskie warsztaty onkoplastyczne

5 czerwca 2023
Innowacje wspomagające naukę dzieci z Ukrainy – udane projekty wdrożone w Piławie Górnej

Innowacje wspomagające naukę dzieci z Ukrainy – udane projekty wdrożone w Piławie Górnej

5 czerwca 2023
Nadzwyczajna sesja

Nadzwyczajna sesja Sejmiku Województwa Dolnośląskiego – Koalicja Obywatelska po porażce

5 czerwca 2023
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • AKTUALNOŚCI
  • TWÓJ POWIAT
    • Ząbkowice Śląskie
    • Kłodzko
    • Dzierżoniów
    • Świdnica
    • Wałbrzych
    • Jelenia Góra
  • DZIEJE SIĘ
  • SPORT
  • KULTURA
  • Dolny Śląsk

© 2022 SudeckieFakty.pl

Po zapoznaniu się z niniejszą informacją, poprzez kliknięcie na „Przejdź do serwisu” lub zamknięcie tego okna zgadzasz się na to, aby Twoje dane osobowe były przetwarzane
w taki sposób jaki został omówiony w regulaminie oraz niniejszej polityce (https://sudeckiefakty.pl/cookies)

PRZEJDŹ DO SERWISU
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT